Enfrentando la tristeza

Fue hace un tiempo atrás…lo recuerdo como si fuese ayer…de pronto recibí la llamada de mi amiga Sharon pidiéndome que la visitara antes de irme a mi casa.
Así lo hice. Al llegar a su casa casi al atardecer ella me recibió triste, pasamos a su sala y sentándose en su sillón mientras se agarraba la cara me dijo “Alan se casa la semana que viene!”(Alan era su pareja...al menos eso creía yo) y luego de un suspiro continuo: “Al parecer todo este tiempo yo solo he sido ‘la otra’”….

Confieso que en aquel momento quise hablar...pero un nudo en la garganta me lo impidió. Aquella vez también alguien estaba como mis amigos dirían “bailando el malambo sobre mi corazón”…no contento con el zapateo le aplicaba los puñales, rodillazos, lanzas y todo cuanto podía para estar seguro que mi corazón quedaría todo pulverizado…

No pude contener las lágrimas y…llore… Sharon lloro conmigo. Lloramos juntas, abrazadas en un solitario sillón de su sala mientras la noche se ponía. Luego de una caja de pañuelos desechables y dos vasos de agua… aquel día nos despedimos sin decir nada. Prometimos hablar al dia siguiente.

A ese punto de tristeza uno tiene dos opciones:

A la opción uno la llamare opción “bitter”: De lo más simple, te enfocas tan solo en todo cuanto te haga sufrir. Te haces preguntas como “porque a mi?” o “porque lo hago todo mal?”A lo que tu mente tendrá que crear una respuesta (siempre lo hace) y lo más fácil de responder será: “porque eres tonta, fea, cometiste errores y mientras más preguntas de ese tipo te hagas…mas calificativos negativos obtendrás!”. Luego generalizas tu experiencia diciéndote “todos los hombres son unos #$%^&!” y aun no contenta te encierras en tu habitación con tu amiga la "depresión" que una vez que llega es muy difícil que se vaya la testaruda…finalmente te encierras en tu propio caparazón. Te rodeas de miedos, dejas de sonreír, dejas tu apariencia física, y lo peor te ahogas fácilmente con cualquier adictivo…terminando en un verdadero “yonqui” con una coctelera de vicios.

Y así envejeces hasta que un día los vecinos te temen y los niños te ponen apodos… je je

Bueno, pasemos a la opción dos, la llamare opción “better”: Esta requiere un poco mas de esfuerzo porque dejas el enfoque tormentoso para enfocarte en algo nuevo (como en la experiencia de los ruidos de la construcción durante mi meditación en mi post “tratando de encontrar balance”).

Comienzas por hacerte preguntas (como en todo problema) pero tus preguntas son diferentes, seleccionas que preguntar, como por ejemplo: “Que aprendí de esta experiencia?” o mejor aun ‘a preguntas de calidad respuestas de calidad’: “Que aprendí de esta experiencia que me sea útil en el futuro?” …”Que tendría que suceder y esta a mi alcance para que pueda sentirme feliz?”. Y finalmente “que tengo ahora para sentirme feliz?”.
Yo soy una mezcla de Golden Retriever y Collie, si me dan permiso me entrego con todo el amor y mimo que puedo, para mi el cariño es tan vital como el mismo aire que respiro, necesito escuchar directamente que me quieren, que me necesitan ...así lo entrego todo...pero todo cuanto tengo y puedo, en cambio la frialdad y las respuestas secas solo me congelan el corazón, y bueno mas que todo me gustan las personas directas. También me doy y otorgo espacios, me gusta correr libre (y por cierto vaya que necesito espacios!)...

En fin, esta experiencia solo me enseñó que cada ser tiene su propia naturaleza y aunque se “amolde” en partes a lo que desees cambiando en ciertas cosas…su esencia básica no cambia y TU no tienes la culpa, jamás la tendrás. Asi como el tigre con todo lo lindo y adorable que se ve persigue sus presas para matarlas…Asi solo debes estar consciente si realmente le amas o amaras tal y como es la persona al momento de iniciar la relación, por eso es importante conocerse profundamente…mutuamente.

Ahora te preguntas ‘que es lo que tendría que suceder para que seas feliz?’ Pero que esta a tu alcance? Que tendrías que cambiar para hacer tu relación o situación mejor en un futuro? (que tendrias que hacer o dejar de hacer?) Quizás esto te de una clave de cosas que puedes y debes cambiar.

En un problema cualquiera comienzas a darte cuenta que si hay tristeza es porque hay algo que aun no esta perfecto, que debe cambiarse. Las emociones son nuestras amigas, nos ponen la alerta cuando algo no esta saliendo de la manera que debería ser, por eso están ahí pero debemos aprender a controlarlas y no dejar que ellas nos controlen. Aprender de ellas, como señal para un “movimiento al cambio”. Como cuando tocas una llama de fuego el dolor te dice que levantes el dedo!....realmente con la opción “bitter” solo tocas una y otra vez la llama. ( solo complace si eres masoquista!)

Frente al dolor, la depre, la desesperanza…mi mas querida bandera es el optimismo y me aferro a su asta así el viento de las circunstancias me zarandeen hasta el despeine!. Si no tuviese una lista de cosas que me hacen feliz inmediatamente no podría seguir adelante! Mi lista corre desde bailar mis temas favoritos, escuchar música selecta o instrumental, ir al teatro o eventos culturales, charlar con mis amistades sobre filosofía de vida, ver una comedia, leer un buen libro, leer poesía, admirar el arte (pinturas, fotografía, caricaturas, escultura, etc…la lista es tan larga) desfogarme en un gimnasio, crear una nueva idea, sentirme útil en algún evento social, aprender de la gente que veo feliz y plena, en fin mi lista es taaan larga! Y tu puedes empezar por eso, deja tu cueva y ponte un plan de que es lo que deseas como objetivos en esta vida, crea tu propia estrategia! Enfócate a donde quieres llegar y deja tus miedos. Comienza por tu lista de cosas que te hacen feliz o el dolor se encargara de eso…He visto gente con una actitud por la vida tan envidiable, he visto gente que se desmorona ante una llamada de atención mucho mas que alguien a quien le amputan ambas piernas!

La vida esta llena de parques y flores pero también de charcos y barro, es a ti si te detienes a protestar contra el sistema, la política, la suerte, culpar hasta a Dios cada vez que encuentras el charco o tomar la actitud de un niño y pasar saltando y jugueteando con el charco…No existe mejor maquillaje que la felicidad! Y tu vida es TU aventura pasa rápido, demasiado rápido…vívela plenamente!

Me gusta este comercial :)