El poder de la Visualización… ¿fantasía o realidad?

Y es gracias a la ciencia que podemos decir que cada vez que imaginamos algo o pensamos en algo el cerebro cambia de estado y estructura, y cada cambio puede ser trazado con medidas electrónicas. Varias personas demostraron que pensar y actuar no distan realmente tanto como se creía en la antigüedad. Personas como Sharansky por ejemplo quien pasó nueve años en prisión por ser activista de los derechos humanos soviéticos durante los 70. El hombre solo jugaba mentalmente ajedrez perfeccionando a tal punto las jugadas que cuando salió del confín al que fue sometido llego a vencer al campeón de ajedrez mundial de la época: Garry Kasparov.

Los avances llegan a tal punto que varios científicos en neurociencia pueden casi “leer la mente” y hasta se promete en un futuro crear una maquina que pueda leer los pensamientos. Esto con fines de ayudar a los lisiados a poder mover cosas con tan solo la mente pero siempre con la ayuda de un robot y un chip. (Jhon Donoghue, Brown University).

El fin de todo esto es poder demostrar que la imaginación y la acción están íntimamente integradas. Cuanto más rápido puedas imaginar algo, mas rápido podrás hacerlo. Deportistas y concertistas practican no solo físicamente pero también mentalmente llegando a resultados increíbles. Al parecer la práctica mental es una efectiva manera de aprender algo con el mínimo de esfuerzo físico. El dr. Pascual Leone por ejemplo pudo demostrar que personas que practicaban el piano a demás con la imaginación daban resultados mas rápidos y mejores que aquellos que solo utilizaban la habilidad física. Al parecer visualizar una habilidad ayuda tanto como practicarla físicamente, al visualizar creamos en la mente una realidad que el cerebro convence al cuerpo de perfeccionar. Pero ahora ¿será que podremos tener todo cuanto deseamos con tan solo visualizarlo?

Quizás al solo crear una lista de “deseos” impulse a levantar una ceja a Dios sorprendido al mirar nuestras peticiones…

La inconformidad consigo mismo, la ambición, y el deseo de volver a ser joven es lo que impulsa a Fausto a cometer tal desatino. Emprendiendo así una serie de aventuras, peripecias, y pilatunas del brazo de su asociado diabólico, pretendiendo así satisfacer todos sus deseos y ambiciones para lo cual Mefisto se muestra muy complaciente, hasta el punto de rejuvenecerlo y convertirle en el hombre atractivo y viril que siempre quiso ser, le lleva a saciar todas sus ansias con las mujeres mas deseadas y las diversiones y placeres que siempre anhelo, viviendo una enorme cantidad de experiencias que van desde lo puramente humano y terrenal hasta lo ultrafisico y extratémporal. (Fausto de Goethe)

¿Obtener cuanto deseas? …Tengo la certeza de que SI es posible pero que para ello a demás de la imaginación se requiere acción masiva y mucha perseverancia. Muchos lo lograron pero lo hicieron enfocándose en su objetivo a toda costa y les costo el esfuerzo. Enfócate a donde quieres llegar, que es lo que realmente deseas y no en lo que temes, quizás esa es la enseñanza de fondo de una visualización, asi atraes lo que quieres porque no temes arriesgarte a ir en su búsqueda y porque sabes lo que realmente vale en tu vida. Una mente fuera de control solo jugara contigo como el Mefisto de Goethe, pero una mente preparada se convertirá en tu gran aliado…

“Como el arquero prepara su flecha y la dirige a un blanco, asi el maestro dirige sus pensamientos” (Buda).

La ciencia puede demostrar que los pensamientos “inmateriales” tienen una firma material, no podemos estar totalmente seguros si los pensamientos en el futuro podrán ser explicados en términos de crear cosas físicamente. Muchas cosas se plantean. Lo certero es que en la actualidad los pensamientos si cambian la estructura del cerebro y ese si puede ser un motor de cambio y motivación con un enfoque positivo hacia lo que queremos reconociendo cada oportunidad cosa que no hariamos con miedos y pensamientos negativos…y bueno en cuanto a la ley de la atracción de Rhonda Byrne siendo el universo un generoso genio… mmmmmm… mientras siga en pie yo seguiré visualizando a Bradley Cooper y Craig Bierko de mi mano por la playa :) .....je je.

Admiración

Me pregunto si puedes leer mi mente…
si sabes lo que pienso….
no se realmente quien eres…
¿quizás un amigo de otra estrella?.
Y heme aquí cual niña en vacaciones…imaginándote de mi mano…¡que locura!
¿Puedes sentir como tiemblo? …
estremeciéndome como una niña...
lo sentirías si tan solo vieras a través de mis ojos.
¿Puedes leer mi mente? …
¿Puedes imaginar las cosas que estoy pensando ahora? …
preguntándome porque eres todas las cosas maravillosas que eres…
Tu puedes volar… perteneces al cielo…Y tu y yo podríamos pertenecer el uno al otro…
Si necesitas una amiga, ¡aquí estoy!... Puedes contar conmigo… y si necesitas ser amado…¡Aquí estoy! …
Dime si ¿puedes leer mi mente?

Dicen que la admiración es el primer paso al amor…otros dicen que la admiración es la prueba de la madurez porque solo se puede admirar a alguien cuando uno es libre de cargas emocionales y a cargo de su vida, dispuesto a aceptar, apreciar y admirar a otros.

En su libro “The psychology of Romantic Love”, el Dr. Nathaniel Branden nos dice que cuando falta la admiración en la pareja, llega un momento en el que los defectos se convierten intolerables y la relación sucumbe a la mínima tormenta. En cambio al recibir admiración nos sentimos amados, apreciados, “visibles” haciendo que esto fortalezca el amor hacia la pareja. Dos amantes que se admiran profundamente y mutuamente llegan a conocer una forma de “encanto” que se convierte en el combustible que alimenta el amor. Y para ir mas lejos, la admiración esta en el centro de la relación de aquellas personas que tienen una saludable autoestima, pues les gusta admirar y ser admirados. Cosa que no sucede con personas con una baja autoestima.

He conocido personas que admiraban tanto a sus parejas que su amor parecía ser idolatrado... también he conocido personas que no parecen encontrar el mas mínimo detalle para admirar en sus parejas, solo enlistan sus defectos…tal vez es la muestra que al final todo extremo es malo.

Bueno tal vez si es verdad que la admiración te despierta ese cosquilleo en el corazón que te regresa a la infancia, los ojos te brillan, te tropiezas en el camino, te ruborizas tontamente y cuando parte es como si acabaras mirándolo irse volando hacia el cielo…volando…porque ante tus ojos…el es tu héroe!

Haaaaaa (suspiro)…Hoy me sente a admirarle......¿será la luna?

Les dejo un video de Julio Iglesias cantando en Indonesio con una cantante famosa de estos lados llamada Anggun."All of you".por si desean escuchar un poco como suena el idioma en caso no lo hayan escuchado je je :)
Que cantante tan adorable es Julio Iglesias no?

Vivimos en un insomnio

A la gente le gusta correr, creo que sobre todo en ciertas zonas del mundo la gente vive apresurada, un poco como una carrera de automóviles, chocándose unos con otros… acelerando y evitando curvas….. Toman el café del desayuno en el camino, manejan y caminan pensando en sus quehaceres, sus problemas, sus metas, su familia, su situación, su economía…desmenuzando y enredándose en sus problemas reales e imaginarios…proyectando su futuro…o recordando su pasado….
Llega la noche y las personas nos disponemos a dormir; el sueño no es un estado inactivo donde nuestro cuerpo y cerebro quedan en un estado inerte e inconsciente. Se trata de un estado físico activo en el que se producen diferentes fases.
Basta fijarse en que rara vez te levantas en la misma postura en la que te quedaste dormido, pero no es sólo tu cuerpo el que se mantiene en movimiento, tu cerebro sigue un ciclo especial durante el sueño que alterna etapas. Al dormirnos, las ondas cerebrales cambian notablemente y durante la llamada fase No REM (No Rapid Eye Movement, o sin movimiento rápido de los ojos) se van alternando ciclos. Esta fase corresponde al 80% del tiempo que duermes. (Pulevasalud).
Y así dormimos y descansamos plenamente solo casi un 20 % del día…Es como si viviéramos en un constante insomnio…un insomnio que no para, nos mantiene alertas a las discusiones, al trabajo, al estudio, a la familia, a los hijos…el reloj corre…..seguimos nuestro insomnio….

"Terminamos, se acabo…..ahora tendremos que salir al mundo real…el sueño se acabo.." me dijo mi amiga con cierta tristeza en los ojos al acabar mis diez días de meditación Vipassana. Y la verdad es que me dolió dejar el centro después de diez días de pura meditación, con el voto de silencio, observándome…fue como terminar un profundo sueño…un descanso real. La meditación nos ayuda a dormir y descansar de ese constante insomnio que es la vida, otros le llaman ilusión, es la mejor opción para poder llegar a un estado alfa y theta, mucha literatura se puede encontrar al respecto pues encierra muchos otros beneficios. (Existen centros Vipassana por casi todo el mundo).

Salir por unos minutos, unas horas de este insomnio es como descansar finalmente, detener el tiempo, beber del sueño para regresar a retomar la vida con mayores energías y menos estrés.

Si tan solo pudiéramos detenernos por un momento a tan solo observar el presente….dejar esta carrera loca del insomnio para detenernos un momento…alguna vez lo hiciste?...observar la actitud de los que nos rodean por las calles, las plazas, los recintos….observar los tonos ilimitados del verde de la naturaleza, los colores del cielo, las formas variadas de las nubes…sentir el aroma de una flor, el calor del abrigo, la fría brisa en el rostro….Si tan solo detendríamos el tiempo por unos minutos para no pensar… Solo sentir, solo observar…Besar la vida…
Ranulfo Romo, neurobiólogo asevera que todo es el pasado. Vivimos en el pasado. Lo que entendemos como el presente, no es otra cosa más que el pasado. Acabas de leer esto... ya es pasado….tu presente se hizo pasado...

De ser así, detengámonos un momento para deleitarnos con este pasado…un presente o un pasado que esta en nuestras manos…hagámoslo maravilloso…mientras lo tenemos!!…

Bueno, hoy que disfruto este momento de mi blog quiero regalar un premio (como es costumbre en mi blog) a un poeta que conocí ya mucho tiempo atrás en este blog “Motivando” y cuyas poesías son un verdadero arte, la manera peculiar de presentarlas encierra toda una experiencia vivida que el relata en cada post, entrelazando el poema a cada vivencia hace que sean tan peculiares y denota así toda su creatividad.

A ti Rafael Lizarazo un premio con mucho aprecio y admiración:

Recorriendo el camino

Ocurrió una vez que dos peregrinos buscadores de la verdad coincidieron caminando por una senda. Tras las presentaciones de rigor y transcurridas varias horas de apacible y profundo diálogo, acordaron continuar juntos el viaje y compartir sus experiencias. Sucedió que, en un determinado momento, se hallaron ante una encrucijada. Tres caminos se abrían frente a sus sorprendidos ojos. La duda se apoderó de sus mentes; ninguna referencia, señal o indicación les ofrecía pistas que permitieran dilucidar con claridad cuál de los tres caminos sería el correcto para no desviarse de la ruta marcada. Viendo que se quedaban estancados y tal vez cansado de tantas vacilaciones, uno de los peregrinos optó por seguir el camino de la derecha; algo en su interior le decía que de las tres opciones aquella era la que parecía sintonizar con su proceso personal. Sin más vacilaciones, empezó a recorrer el nuevo camino, y aunque en él encontró situaciones y experiencias positivas, no tardó en darse cuenta que ése no era su verdadero camino. Ciertas dificultades y problemas se unieron a una profunda sensación de angustia y desesperación que le atenazaban el corazón. Algo en su interior le estaba diciendo que aquél no era el camino que le correspondía vivir. Finalmente, optó por dar marcha atrás empezando a desandar el camino recorrido. Cuando tras un gran esfuerzo llegó de nuevo a la encrucijada, allí se encontraba sentado en una piedra, abatido y cabizbajo, el anterior compañero de peregrinaje. Éste levantó la cabeza y, mirando con ironía a su antiguo camarada, le increpó: "¿De qué te sirvieron tu osadía y tu precipitada decisión? ¿Acaso no te hallas de nuevo donde estabas, habiendo perdido tiempo y energías recorriendo un camino equivocado?" Sintiéndose recriminado, miró detenidamente a su ex compañero de viaje. Viendo en su rostro la cara de angustia y comprendiendo el gran conflicto que vivía, le dijo: "Siento que no hayas sido valiente o capaz de tomar una decisión, aunque no fuese la más acertada. Viéndome aquí de nuevo, puedes pensar que yo he perdido el tiempo recorriendo un camino que no me correspondía y teniendo que desandar lo andado. Pero lo cierto es que son muchas las experiencias vividas en ese trecho equivocado y mucho e infinitamente importante lo allí aprendido. Aunque lo realmente importante es que ahora sé que ese no era mi camino y puedo decidirme por cualquiera de las otras opciones que me quedan, sin que nunca en el futuro me asalten las dudas sobre si debí en su día haber seguido el camino de la derecha. Mientras que tú, durante todo este tiempo, no has hecho más que dudar y lamentarte de que la vida no te da las pistas suficientes para decidir acertadamente. Por mi, puedes seguir ahí el resto de tu vida". Y sin más, tomó uno de los otros dos caminos que la vida le ofrecía como opciones personales. Tranquilo y feliz, tal vez por el simple hecho de saber que si tampoco ése era el correcto, siempre podría desandar lo andado, aprendiendo durante el proceso y despejando dudas en cada nuevo error.

En Japón la manera “errada” de hacer algo es conocido como “muri”; pero generalmente tu no sabrás que es la manera errada hasta que alguna vez intentes y falles. En alpinismo la gente que sube la montaña durante la noche nunca duerme bajo el cobijo de la montaña sino mas bien busca la planicie abierta, aunque parezca contradictorio, esto porque pueda ser que mientras duermen la montaña con el viento y temporal pueda convertirse en una avalancha sorpresiva; la solución mas obvia es en este caso la mas peligrosa, obviamente lo aprendieron de experiencias ajenas. Somos solo seres humanos que bajo el raciocinio podemos elegir una u otra opción según el análisis del momento, pero la verdad no existe correcta o incorrecta opción solo lo que es y lo que no es, lo que se hizo y lo que no se hizo. Otras experiencias nos lo enseñan y si no aprendemos actuando y preparándonos.

No es una contradicción; pero una extensión del concepto muri es que con las personas también debemos aprender a dejarlos actuar, sobre todo cuando intentaste y fallaste tu comunicación, aun cuando tu creas que la persona falla. Intentar forzar al cambio o un enfoque diferente en otra persona es también muri. Es mejor, es la manera correcta de hacerlo, buscar la línea, el punto de menor resistencia para una aproximación. Siempre existen dos o mas maneras; el ahora depende del punto de vista del momento y este puede cambiar según la perspectiva de la situación.