14 maneras como la gente positiva se separa de la energía negativa

Bueno, hoy es un domingo relajado…decidí dedicarme a cantar la canción de Bruno Mars: “TheLazy song” …ya ves? no contestar ninguna llamada, andar con mi camiseta suelta favorita, pies descalzos, sin peinarme y si…. poner todo en automatic mode…Ayer fue un día que prefiero olvidar así que hoy, adivinen qué? Lo dedique al día oficial de la flojera…Feliz día del flojo!! (Deberían darle una fecha especial)...ojeando el internet me encontré con este artículo que aunque es un poco "Cosmopolitan" me pareció bonito (además no requiere esfuerzo je je), se titula “14 maneras como la gente positiva se separa de la energía negativa”

1. Crean la felicidad desde el interior.

La gente feliz no basa su felicidad en estímulos externos, buscan fuentes internas de energía positiva y práctica de la atención.

(Así es, por ello es necesario emprender ese viaje al interior que tanto recomiendo)

2. Ellos practican el pensamiento positivo.

Los pensamientos influyen en sus acciones, por lo que, si piensas negativamente, no hay futuro brillante por delante. Las personas positivas no creen en las excusas de la mente a través de afirmaciones positivas y encontrando el lado bueno de cualquier problema se aseguran de establecerse mentalmente para el éxito.

(Es mejor encontrar el lado positivo a todo, tampoco ignorar lo negativo…pero buscar el balance)

3. Buscan razones para creer en sí mismos.

"Nunca dejes que la negatividad te afecte. Tendrás que abrirte paso entre un montón de gente, pero siempre que creas en ti mismo, al final eso es todo lo que importa. "- Becky G.

Existen infinitas razones para creer en ti mismo aunque se sienta completamente indefenso y sin valor. Estos pensamientos negativos son obstáculos temporales y la mayoría de las veces, son falsas.

(Esto me gusta, al final aquel quien más te puede ayudar se encuentra cada mañana frente al espejo)

4. Se alejan de la gente negativa.

Tus alrededores tienen un tremendo impacto en ti mismo. Si usted pasa tiempo con gente positiva, es más probable que sea feliz y contento. Por otro lado, si usted está demasiado cerca de los pesimistas y quejosos, usted tendrá un tiempo difícil de quitar la negatividad de tu vida.

(Bueno, pero también es verdad que tenemos días malos y que los amigos están para apoyarse en las buenas y en las malas…solo que es Bueno no profundizar en tan solo pensamientos negativos porque podrían ser la causa de tu fracaso)

5. Ellos entrenan con regularidad.

El entrenamiento físico se asocia con la liberación de endorfinas que son responsables de "sentirse bien". El tratamiento de su cuerpo de la manera correcta vale la pena y los resultados en la reducción del estrés y el incremento de la felicidad. Por otro lado, si usted ignora las necesidades de su cuerpo, experimentara las consecuencias negativas muy pronto.

(Eso me gusta, dale a tu cuerpo la liberación de correr, saltar, levantar pesas, entrenar un deporte…en fin, cualquier actividad física que al final te sientes tan relajado que no quieres pensar en nada negativo je je)

6. Pasan el tiempo en la naturaleza.

Estar en la naturaleza despeja tu mente y relaja el cuerpo. Las personas positivas dedican una parte de su día a salir a la calle y admirar la belleza de nuestro planeta. Es una gran manera de cargar las pilas!

(ohh Yes!)

7. Evitan gastos impulsivos.

Hoy en día, ofertas y ventas adicionales luchan por su atención, por lo que es fácil acabar perdido en el modo de compra. Mientras que la compra excesiva puede hacer que usted se sienta mejor al instante, desde una perspectiva a largo plazo, es un hábito poco saludable que gente positiva evita a toda costa. Ellos prefieren invertir en experiencias para descubrir el mundo y crear grandes recuerdos.

(Es coleccionar perfumes un gasto impulsivo?)

8. Ellos aceptan el fracaso.

Las personas positivas abrazan fracaso como se dan cuenta de que es la única manera de aprender y crecer. Siempre que se colapsan, trabajan duro para llegar a la cima de nuevo en lugar de darse por vencido. A pesar de que un fracaso trae emociones negativas, es mejor comprenderlo y aceptar que es breve y que se desvanecerá rápidamente. Para acelerar el proceso, sigue pensando positivamente.

(Duele, quedan las heridas, solo se siente el piso frio y todo parece enorme…pero luego de llorar solo queda pararse y volver a la batalla….recargado y mejorado!)

9. Se llevan toda la responsabilidad.

Las personas positivas siempre se entregan la responsabilidad de lo que sucede en sus vidas. Ya sea un éxito o el fracaso, siempre es un efecto de sus acciones y pensamientos. Una persona positiva nunca culpa a factores externos y centrarse en las cosas al alcance que podría mejorarse.

Al hacer esto, persiguen ser mejor y la experiencia constante de progreso en lugar de sentirse frustrado por las cosas fuera de su control.

(Hay cosas que salen de nuestro control…para que sufrir en ellas. Mejor  dedicarse a lo que si tiene nuestro control)

10. Ellos aprenden a controlar sus pensamientos.

Una mente puede ser llevada fácilmente fuera de control por pensamientos negativos repentinos. Individuos positivos saben si no controlan sus pensamientos, van a perder el control de sus acciones y comportamientos. Por esta razón, ellos practican el control mental, por ejemplo a través de la meditación.

(Esso Baby!!....meditación!)

11. Se dedican un tiempo para relajarse.

En lugar de tratar de ser perfecto, la gente positiva se dan cuenta a veces es necesario reducir la velocidad, realizar sus metas y ambiciones secundaria y simplemente relajarse. De esta manera, evitan quemar lo que causaría la energía negativa innecesaria.

En pocas palabras, se llevan un paso atrás para avanzar más al día siguiente.

(Como crear el día del flojo ji ji ji…lo hacemos oficial?)

12. Ellos creen que siempre hay una solución.

A veces, la vida te golpea desesperadamente duro. En estos momentos, se tiende a dudar de su capacidad para resolver el problema actual. El hecho es que siempre hay una manera de superar un obstáculo y la gente positiva lo tiene en cuenta. Incluso si llegan a tocar fondo, creen que suceda, para que puedan llegar a la cima aún más fuerte.

(Ahh esas dudas, la batalla más grande es la que empieza con uno mismo…)

13. Ellos saben cuándo decir no.

El valor de decir "no" y "sí" en el momento oportuno no tiene precio. En oposición a las ideas falsas, estas dos palabras tienen un poder inmenso y cómo se utilicen dicta lo que ocurre en su vida.

Las personas positivas se centran en sus prioridades en lugar agradar a los demás. Es por eso que saben que hay muchas cosas que no necesitan decir “sí”.

(Es Bueno saber cuándo decir “no”)

14. Ellos no buscan la aprobación de nadie.

Si deja que las opiniones de otros te paralizan, entonces tendrá un tiempo difícil para sentirse bien y feliz. Muchas personas tienen miedo de no conseguir la validación y ser criticado. Individuos positivos piensan y actúan todo lo contrario.

Utilizan la desaprobación como un indicador de ser auténtico y verdadero. El hecho es que hay un sinnúmero de cosas que no necesitan la aprobación de nadie porque así como piensas eres.

(Again, yo creo que uno es dueño de sí mismo y su vida, como actúa o piensa…respeta a otros y no esperes aprobación….pero siempre lleva en tus acciones balance y ecuanimidad…ama a otros y amate a ti mismo)

Bueno eso es todo…les dejo un video de la vida real que vale la pena ver, es bonito, dulce y pone en práctica el hecho de pensar positivamente aun bajo condiciones que parecieran negativas…

Les dejo voy a ver si aun tengo helado…

El poder del enfoque

Me gusta la fotografía, quizás como un hobby divertido que me transporta a las personas, los paisajes, en fin las cosas que tuve la gracia de observar, poner atención. Es como capturar el tiempo en un instante.

Quizás todos en algún momento sacamos nuestro álbum de fotos para suspirar o quizás alguna foto nos puso melancólicos…en ese preciso momento, es ese instante nuestro estado anímico puede cambiar de alegría a tristeza o al contrario una foto puede extraer muchas risas recordando aquellos momentos graciosos.

Hay algo que me fascina del libro de Anthony Robbins: su percepción de la “realidad”. En algún capitulo menciona que lo que sea que nos enfocamos se convierte en nuestra idea de la realidad: “La verdad pocas cosas son absolutas, por lo general como te sientes o el significado que das a las cosas depende mucho de cómo estas enfocando la situación. Imagina por ejemplo que vas a una fiesta y te sientas con tu cámara. Si te enfocas en un área donde hay personas peleando, quizás frustradas…tu idea de la fiesta será la de una fiesta nada divertida cosa que cambiaría por completo si observas otra esquina donde un grupo de gente la pasa muy feliz. Al final tu evaluación será el que te está dando tu enfoque. Esto es increíble pero si tu mente esta fuera de control puede jugarte muchos trucos y si está dirigida correctamente puede convertirse en tu mejor aliado. Pero la realidad es que muchas personas se enfocan más en sus miedos o en aquello que solo le causa depresión que en sus objetivos o alegrías”. Esto es peligroso porque puede convertirse en auto sabotaje.

Buda solía enseñar que debemos poner mucha atención a nuestra “percepción de la realidad”, pues muchos de nuestros sufrimientos provienen de una errada percepción. Generalmente creemos que el objeto que percibimos esta fuera de nosotros, pero no es así. Cuando vemos la luna y la observamos; la luna se convierte en nosotros, si sonreímos a un amigo este se convierte en ti, porque es el objeto de tu atención. De igual manera si odias a alguien en cierto modo te estas odiando a ti mismo. Cuando ves una flor en realidad estás viendo tu consciencia en la flor, tu reflejo. Es imposible tener un objeto sin un sujeto. La Fuente de lo que observamos nace en nuestra consciencia. Por eso muchas personas describirán el mismo evento de manera diferente. O un ladrón pensara que todos son ladrones. Por ejemplo alguna vez compramos un traje muy caro y a nuestra “manera de ver” valioso pero quizás un campesino no lo valore de igual manera…y no le pregunten al lobo que solo pondría interés en el que lleva el traje je je.

Una de las características de los psicópatas por ejemplo es que son violentos con los animales. Y lo peor que les gusta mostrar orgullosos como un trofeo su violencia, como un trofeo. Por eso muchos fueron atrapados por la policía gracias a sus publicaciones en internet. Es obvio, lo que te gusta hacer te define.

Una de las frases más famosas que usan los que practican yoga es el de “sonreír a tu cuerpo”, amarlo y practicar la paz con él, esto significa no torturarlo con pensamientos destructivos, ni apenarte sin fundamentos, no torturarlo con drogas o adicciones. Antes de practicar yoga ya te estas enfocando en el tipo de persona que quieres ser. Antes de meditar ya te estas poniendo en el “estado” pasivo de amor hacia ti y el resto del universo, las personas, los animales, las cosas….recuerdo que al terminar Vipassana se practica “Meta Yoga” que es el arte de socializar ese sentimiento de paz y amor con tu ambiente. Ese enfoque ya te está poniendo en un estado mental que te transporta al tipo de persona que aspiras ser…quizás por eso cuando entro a la casa Vipassana ya siento paz. Y quizás alguna vez sentiste lo mismo al visitar a alguien o al encontrarte con alguien. Sentiste la paz que esa persona “radiaba” o caso contrario sentiste miedo, pena o dolor al sentir alguien cerca o entrar en su casa no es así?

“El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta el amor. Y no solo el amor el miedo expulse; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y solo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma”

-Aldous Huxley-