Primer Ejercicio en como controlar la ira

Alguien me decía, controlar la ira es difícil, la verdad es que para aquel que esta acostumbrado a irritarse rápidamente, si, es difícil, pero las cosas que nos dan mas satisfacciones en la vida son digamos “difíciles” de obtener, por ejemplo una profesión, éxito financiero, amistades, inclusive mantener una familia unida requiere un “sacrificio” de nuestra parte. Piénselo bien, todo este tiempo dejo sus emociones controlarlo y de pronto un día se dijo, esto me ha traído muchos problemas! quiero cambiar, quiero llevar una vida mas sana, menos estresada, sin ansiedades, menos deprimente, sin tener que atormentar a los que están a mi alrededor y que quizás son los únicos que me aman!
Solo requiere tres conceptos para empezar a poner en práctica:
Compasión,
Paciencia y
Optimismo.

El primer ejercicio consiste en una semana sin rabias, propóngase primero solo una semana de paciencia ante toda circunstancia. Si tiene un automóvil y sabe conducir le sugiero empezar con las calles mas conflictuadas, a las horas pico, maneje y obsérvese. Cuantas personas se le cruzaron en el camino ya sean peatones o en sus automóviles que los califico de ignorantes, torpes, ciegos, etc? En cuantas situaciones le costo aceptar que el semáforo pudo ser verde y no cambiar justo cuando le tocaba su turno? Observe el calor en su piel, su rostro, sienta los músculos de su rostro, como inclusive su respiración cambia de ritmo.
Ahora pregúntese Vale la pena? puedo cambiar la situación? las personas a su alrededor también quieren llegar a tiempo, ellos también tiene problemas, al que insulto quizás se dirigía al hospital por un ser amado, el que le paso torpemente quizás creció en un ambiente rudo y sin amor, fue criado como un animal salvaje porque no decirlo, por eso su comportamiento. Y ahí es donde ingresa el primer concepto “Compasión”, la tuvieron muchos lideres, la tienen los genios, la tubo Cristo en la cruz.
Luego pasa al segundo concepto, la paciencia, como el arte de pintar, como cualquier obra maestra, solo que en este caso la obra eres TU. Quieres ser una persona mejor?, solo tienes esta oportunidad en vida, te arrepientes de las consecuencias de tus previos actos que costaron penas, lagrimas, momentos amargos? pues en este estado te preguntas nuevamente “para que? Valió la pena?”. Requiere de tu paciencia, requiere de ti.

Finalmente deberá tratar de entrar en un estado de optimismo y decirte, repetirte varias veces “Yo tengo un hermoso carácter, yo soy una buena persona, yo puedo cambiar mi carácter!”. Si crea energía positiva , la misma energía le seguirá donde vaya y de esto escribiré después se llama la “ley de la atracción” y esta divulgado en un libro que se llama “The Secret” (El secreto) sigue una ley física. La sigue el universo.

Tome este ejemplo como primer ejercicio, si no tiene automóvil su situación no cambia, ya sea en un taxi, o en otro transporte, al final tiene una semana…
Feliz nuevo TU!!!