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domingo, septiembre 20, 2015

Las dos verdades




Dicen que la verdad es una sola, pero…¿lo es?

Según el budismo existen dos verdades, la relativa o Paramartha satya y la absoluta o samvitri satya.
Aaaahh nos va bien…nos sentimos vivir como Sandra Bullock o George Clooney..(En fin pon tu rico y famoso favorito)…y entonces nos sentimos muy “felices”…hasta nos volvemos arrogantes…pero de pronto un día, todo sale mal, no manejaste bien tus finanzas, o caes enfermo, ocurre una tragedia, o te hieren profundamente…caes en depresión, frustración, el miedo te arrebata la sonrisa… Como las olas del mar…un día arriba y alto….otro instante abajo…frustrado sientes que nadie te reconoce….

Y es en esos momentos amargos que nos olvidamos de Dios… ¿dónde está cuando más lo necesito? Nos olvidamos de amar, ¿cómo hacerlo si me hirieron mucho?...Nos olvidamos de sonreír…..se nos seca el corazón…..mejor ponerle un muro, cerrarlo con mis llaves, así quizás jamás sufriremos otra vez. O mejor aún porque no “cobrar” mi dolor hacia otros, ¿alguien es culpable por todo este dolor no?…..Muchos creen que para evitar sufrir se debe sacrificar la felicidad…cuan errado.

Finalmente te acercas a un monje budista quien meditando, escucha tus penas…y después de tu larga biografía, muchas lágrimas y sonadas de nariz tan intensas que finalmente lo "despiertan"…él sonríe calmadamente y te dice “El sufrimiento no es objetivo, depende largamente en la forma como lo percibes, aprende las dos verdades.”….Luego calla, y regresa a su meditación….

Bueno, ¿Qué es lo que él quiere decir? …por un lado, que debes aceptar que lo que a ti pareciera dolor, a ojos de otros no podría ser así. Como el de no ser presidente de una gran empresa, quizás tu ambición pareciera grandiosa y al no cumplirla sientes dolor, pero quizás para el mismo presidente es doloroso estar en ese puesto. “tú tienes tiempo para compartir con tu familia, yo tengo que trabajar hasta los fines de semana” te diría angustiado…entonces la verdad de tu sufrimiento es relativa. Es una verdad relativa.

Por otro lado, es verdad que un dolor de muelas por ejemplo no se puede negar, y nadie te diría que depende de cómo la ves. Es dolor, esta ahí, lo sientes. Para curarte, tienes que reconocer su existencia, entender sus causas y buscar medicina. Y otra vez, los budistas la llamarían también verdad relativa. ¿Porque? Porque después de su cura, y cuando estás bien no celebras “tu no dolor de muelas”, de hecho jamás te pusiste a pensar en tu no dolor de cabeza u otra parte de tu cuerpecito porque estabas hundido en otros sufrimientos....

Thich Nhat decía cuando ponemos un final a nuestro sufrimiento sentimos una alegría relativa. Pero cuando todos nuestros conceptos de sufrimiento y no sufrimiento alegría y no alegría cesan es entonces cuando aprendemos a reconocer la verdad absoluta. ¿Cuál es esa verdad absoluta? La encontramos en nuestra esencia, en nuestro interior. Las olas suben y bajan pero si la ola toca su esencia que es “agua” tocara la felicidad absoluta, pues el agua no cambia con las mareas o la calma…necesitamos la verdad relativa para reconocer nuestra naturaleza, pero no podemos permitir que nos aprisione y nos impida ver la verdad absoluta. Nirvana viene del sanscrito y significa “extinción”, y primero que nada es extinción de todos los conceptos y nociones preconcebidas.

Nuestra vida es el camino y no el destino, el sufrimiento podría ser llamado santo, porque nos ayuda a desarrollarnos. Es nuestra guía, reconócela en tu corazón, y observa profundamente su esencia, sin pre-conceptos, sin juzgar…vacía tu mente y encontraras la respuesta. El camino para salir del sufrimiento depende mucho de cómo lo ves y este sufrimiento en realidad es tu guía hacia la verdad absoluta.  

Las enseñanzas budistas de las dos verdades son también un concepto. Pero si aprendemos a usarlas apropiadamente, esto puede ayudarnos a penetrar la realidad misma.

Recuerdo que cuando aprendía a meditar los primeros días fueron de mucho dolor, mi mente hablaba todo el tiempo y me dolían las piernas, la espalda…la misma posición todo el tiempo….ohh me decía “como puedo ser tan aburrida que no me aguanto sola conmigo misma!!”…el tiempo paso y ahora la meditación solo me trae paz. Y me recuerda a un poema vietnamita mencionado por el mismo Thich:

“La gente habla todo el tiempo de su sufrimiento y su alegría.
¿Pero cuál es la causa de su sufrimiento o de su alegría?
Alegría de los placeres sensuales siempre llevaran al dolor,
Y sufrimientos concebidos durante la práctica del camino a la liberación siempre llevaran alegría.
Donde hay dolor, hay sufrimiento”

Si no vives la felicidad relativa y la comprendes, tampoco podrás comprender la felicidad absoluta. Aun me queda mucho por aprender, mucho por recorrer….lo se…caigo, me levanto…pero mi vida es mi herramienta, es mi camino.

No te aprisiones por nadie, nada, ni si quiera tú mismo…la felicidad absoluta existe y es la puerta a la verdadera libertad, solo tienes que practicarla…

Les dejo una de mis canciones favoritas….”BornFree” ...tiene una letra muy linda.




domingo, septiembre 06, 2015

La ira como inmadurez emocional




Una de las grandes herramientas para poder enfrentar los bajones que a veces nos presenta la vida se llama la “madurez emocional” y de hecho es lo que diferencia aquellos que se echan al piso a llorar amargamente, desesperados con mucha ira y resentimiento en el Corazón de aquellos que en algún momento se paran nuevamente para seguir adelante contentos. Estos últimos tendrán un tiempo de recuperación más rápido de aquellos que se echan al piso sintiéndose víctimas, vulnerables y desprotegidos renunciando a todos sus sueños y dándose por vencidos. (Esto según la Dra. Martha Stark de la escuela de medicina de Harvard).

Lastimosamente no todos maduramos física y psicológicamente de igual manera. Y muchos pasan por desapercibido este hecho durante muchos años de sus vidas, sufriendo mucho en el camino sin saber porque.

Bueno, el éxito en la vida no es solo obtener posiciones de poder y mucho dinero, sino también felicidad interior, paz, amor, contribución y salud tanto física como psicológica, por eso hoy les dejo algunas características de la inmadurez emocional. Si tienes una gran mayoría de estos signos (y otros que podrías investigar)  te aconsejo correr lo mas rápido posible a buscar ayuda y si te encuentras con alguien con muchas de estas características te aconsejo correr aún más rápido pero en sentido opuesto je je…

Volatilidad Emocional: Cuando tus emociones lo controlan todo:
1.       Rabietas intensas, ganas de gritar, romper cosas o golpear a otros,
2.       Enojarse muy rápidamente,
3.       Respuestas fuera de proporción, hacer una montaña de algo pequeño,
4.       Incapacidad para aceptar críticas, tomar todo como algo personal o tomarlo demasiado serio,
5.       Celos extremos,
6.       Falta de voluntad para perdonar,
7.       Fluctuación seguida e impredecible de los estados de ánimos.

La Falta de Independencia: Aquellos que tienen un equilibrio de independencia frente a la dependencia son relativamente autosuficientes y cooperativos. Una dependencia poco saludable tiene las siguientes características:
1.       Demasiado dependiente de otros para cosas que puedes hacer por ti mismo,
2.       Necesidad de alguien a tu alrededor todo el tiempo,
3.       No tener tus propias opiniones, o estar dispuesto a expresarlos,
4.       Los demás influyen fácilmente en ti,
5.       Tiendes a prejuzgar demasiado a los demás.

Los que buscan atención y gratificación constante: Los inmaduros emocionales pasan mucho tiempo y energía buscando atención y satisfacción de otras personas. Características:
1.       Valores superficiales,
2.       Necesidad de gratificación inmediata,
3.       Comportamiento impulsivo.

Egocentrismo Extremo: Son personas egoístas. Por lo general debido a una baja autoestima, son 
extremadamente competitivos, hacen demandas poco razonables, están constantemente preocupados por sí mismos, buscan retroalimentación positiva o simpatía sin descanso, y no aceptan la responsabilidad de sus acciones.
En resumen la persona emocionalmente inmadura no puede entender las necesidades y sentimientos de los demás, y por lo tanto tienen dificultades para poder ser un apoyo incluyendo un buen padre o madre.


En fin, muchos de los problemas en nuestra personalidad nacen en nuestra niñez pero aquellas épocas no tenías a nadie para ayudarte, ahora si la tienes…ya somos adultos y que mejor que nuestro yo adulto para guiar al niño interior y poder curar esas heridas del pasado. Ser el tipo de persona que admiramos en todo sentido, seguro, sin miedos, compasivo y con mucho amor para dar en el corazón.

Te mereces una vida plena, feliz y sana…si al contrario te diste cuenta que eres en gran parte un inmaduro o inmadura emocional entonces no estás en control de tu vida y es triste porque por un lado acabas hiriendo mucho a los que te rodean y lo peor que te aman de verdad y/o tarde o temprano otros tomaran control de tu vida y créeme en la mayoría de los casos esos otros son gente extremadamente posesiva y destructiva.

Nunca es tarde para madurar.

“Apercibiéndome de que existo en este mundo, estoy convencido de que, en una forma u otra, existiré siempre; y a pesar de todos los inconvenientes que conlleva la vida humana, no pondré reparos a una nueva edición de la mía, esperando, sin embargo, que las erratas de la última puedan ser corregidas”

-          Benjamin Franklin –