La Ira como sintoma

Siguen los comentarios de personas que no pueden controlar la ira, que no pueden controlar la depresión, que son ansiosas, y se dan casos de irritabilidad cronica. Antes de continuar con los ejercicios mentales y otras opciones considere un caso de deficiencia vitaminica o una enfermedad.

Los síntomas de una deficiencia leve de vitamina B1 incluyen fatiga, irritabilidad, problemas de memoria, pérdida de apetito, problemas de sueño, malestar abdominal y pérdida de peso. La deficiencia severa produce una enfermedad llamada beriberi, caracterizada por anormalidades en el corazón, el cerebro y los nervios). La deficiencia de B3 niacina puede producir agitación, y ansiedad, así como enlentecimiento mental y físico. En el caso de deficiencia de Vitamina B5 (ácido pantoténico) se presenta: fatiga, estrés crónico y depresión. En el caso de Vitamina B6 las deficiencias producen alteraciones del sistema inmunitario, problemas en la piel, confusión mental, irritabilidad y depresión. La deficiencia de la vitamina B12 da lugar a la anemia perniciosa, que puede ir acompañada de cambios de humor, paranoia, irritabilidad, confusión, demencia, alucinaciones, manía, pérdida de apetito, mareo, debilidad, sensación de falta de aire, palpitaciones, diarrea y sensación de hormigueo en las extremidades. Estudios realizados* han mostrado que hasta el 30% de las personas hospitalizadas por depresión presentan deficiencia de vitamina B12.

Por otro ladom existen casos de Desorden Explosivo Intermitente “Intermittent explosive disorder (IED)”, que se caracterizan por impulsos que son dificiles de resistir, inclusibe si estos pueden dañar a otra persona o a si mismos. (Boyd, 2005; Grant, Levine, Kim, & Potenza, 2005). Ejemplos de este comportamiento incluyen amenazar o herir a otra persona o romper o dañar intencionadamente un objeto del valor. El individuo puede describir los episodios como "ataques" en los que la conducta explosiva está precedida por una sensación de tensión o activación y seguido inmediatamente por una sensación de alivio.Este trastorno está rodeado de cierta polémica porque algunos autores creen que es solamente un síntoma de otro trastorno más que un desorden en sí mismo.

Finalmente un traumatizmo craneal o la enfermedad de Alzheimer tambien son causas de irritabilidad.

En fin, si conoce a alguien violento o se siente demasiado violento quizas seria aconsejable que empiece por una visita al medico, o se compre un tonico de complejo Vitaminico B (que tambien es bueno para el estrés) y que encuentre las causas de su ira.

Bueno, a los seres humanos nos gusta “justificar” nuestras malas emociones, o emociones destructivas por causas fuera de nuestro control pero si no son medicas sus causas, entonces realmente estan BAJO SU CONTROL y seria bueno que empezara por el cambio.

Como aprender a decir que NO

Eres de las personas que no puede decir que no la mayoría de las veces? Aquellos que luego de aceptar un compromiso se dejan atormentar por el “remordimiento” de haber aceptado? Si la respuesta es SI, entonces quizás esta nota de Anthony de Mello (uno de mis favoritos) le guste:
Hay un juego psicológico, el del triangulo, que se suele llamar el del “si…pero..” Es como una transacción entre dos o mas personas. Un psicólogo, que era un genio, pensó que tu, en ese juego, irremediablemente haces uno de estos tres papeles del triangulo:
Rescatador, perseguidor o victima.
El rescatador actúa bajo el influjo de la culpabilidad.
El perseguidor actúa bajo el influjo de la agresividad.
La victima actúa bajo el influjo del resentimiento.
Si tu entras en el triangulo, irremediablemente cargaras con las consecuencias: Te quemaras.
Supongamos que yo estoy cansado y necesito tiempo para mi. Y tu vienes a mi con cara de victima reclamando mi atención. Yo soy incapaz de decir que no a nadie, te doy una cita para después de cenar. Inmediatamente me voy sintiendo cada vez mas resentido por tu intromisión, me pongo furioso por haberte dicho que si. Entonces vienes y me contengo y te recibo bastante bien, pero cuando veo que no son mas que banalidades lo que me dices, empiezo a impacientarme y el enojo se me sale por los poros. Asi que violentamente, te corto para decir: “Pero ¡Para este problema me vienes a molestar a estas horas!” Y estalla la tragedia. Con decirte que no podía atenderte a esa hora se hubiese evitado todo esto; pero al no saber decir que no, hice de:
Rescatador: cuando dije que si.
Victima: cuando me dolió por dar un tiempo que no quería dar.
Perseguidor: Porque te di un palo.
¿Que hay de bueno en esto?
Pero aun no para ahí, pues por la noche me siento culpable y arrepentido; con lo que, por la mañana voy con mucha amabilidad a preguntarte que tal estas. Y tu aprovechas mi buena disposición para pedirme otra entrevista. ¿Ves el juego? He querido hacer de rescatador y no solo me he dejado utilizar, sino que, a consecuencia de ello, he pasado a ser victima y perseguidor y, además, tu sigues con la misma actitud, no aprendiste nada.
La culpa en verdad la tengo yo, por meterme en el juego y dejarme enredar en el, en vez de ser sincero y decir que no puedo. Es como aquel proverbio “Si dejas la puerta abierta, los que se meten son los fuertes y quedan afuera los débiles”. Dejar la puerta abierta para todos sin discernimiento, es peligroso.
Alardeas de servicial y de bueno y no caes en la cuenta de que no saber decir que no, es de cobardes, egoístas e hipócritas, pues te gusta parecer bueno cuando por dentro estas echando chispas. Todos, alguna vez, dijimos si cuando deseábamos decir no, y lo hacemos por el sentido de culpabilidad metido en nuestra mente y por las buenas apariencias, por lo que puedan pensar de nosotros.
En el pecado llevamos la penitencia.
Solo el dia que no nos importe lo que piensen las personas de nosotros, comenzaremos a saber amarlas como son y darles la respuesta adecuada.
Lo cierto es que nuestro ego es el que propicia esa necesidad de que nos necesiten para sentirnos importantes.

"El secreto" hace mucho tiempo en Bolivia

El pasado 24 de enero de este año me encontraba por las calles de la ciudad de La Paz, Bolivia. Ese dia era la inauguración de una feria especial, la feria de las “Alasitas”. La feria consiste en puestos de ventas, algunos juegos y venta de alimentos (comida tradicional y pasteles). Lo interesante es que se venden cosas pequeñas como automóviles diversos, bebes tipo muñecos pequeños, casitas, muebles, material de construcción y certificados diversos. Me detuve a comprar y observar uno de los puestos cuando la vendedora comenzó a contarme:
“hace un tiempo atrás me compre un bebe (juguete) en esta feria, con mucha devoción”, luego continuo “lo guarde en mi casa pues tenia el gran deseo de tener una hija o un hijo. Un anho después obtuve mi hija!, ahora la niña tiene 13 años y es mi alegría de cada dia!” termino con una amplia sonrisa, no se exactamente si se embarazo o la adopto y me pareció una pregunta muy personal tampoco se si me conto la historia para vender mas o si su historia fue real, lo que si se es que al parecer “el secreto” no era tan secreto entre la cultura tiwanacota.
Según la ley de la atracción tu puedes crear todo cuanto quieras en tu vida, es como la ley de la naturaleza. Es tan imparcial como la ley de la gravedad. Todo lo que te rodea en estos momentos en tu vida, incluidas las cosas que no te gustan, lo has atraído tu. Bueno, la autora Rhonda Byrne en su libro “El Secreto” nos revela que al igual que el genio de Aladino, la ley de la atracción te concede todos tus deseos. El proceso creativo te ayuda a crear lo que quieres con tres sencillos pasos: pide, ten fe y recibe.
La gente de la ciudad de La Paz en Bolivia a practicado esta ley desde hace muchos años, quizás algunos con mayor fe que otros, no lo se. Lo cierto es que los que si creen en “El Secreto” pueden visitar la feria de las Alasitas y comprar todos sus sueños, no se limite porque se venden títulos profesionales de todo tipo, maestrías y creo hasta doctorados. Certificados de todo tipo incluyendo los de matrimonio y divorcio (ying –yang), contratos de trabajo, propiedad, salud. Billetes de dinero (euros y dólares), canastas de comida de un supermercado, en fin, todo cuanto los humanos deseamos constantemente, claro que todo cuanto se vende esta en tamaño diminuto y constando que es solo una representación, luego queda por la cuenta del comprador si sus “sueños” serán atesorados y los recibirá “creyendo que son realidad” o si los echara a la basura en cuanto llegue a su casa.
La verdad es que la feria de las Alasitas seguirá existiendo asi como que los libros de “El secreto” seguirán siendo traducidos a varios idiomas y vendidos por todas partes del mundo.